Вторник, 12.12.2017, 20:57
Приветствую Вас Гость | RSS

 Узнай-Ка! 

Форма входа
Мини-чат
Наш опрос
Вы впервые у нас?
Всего ответов: 573
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Каталог статей

Главная » Статьи » Возьмите на заметку » Доктор советует

Гимнастика для глаз

Один из самых простых и доступных всем зрительных тренировок - это упражнение с меткой на стене.

На уровне глаз на оконном стекле налейте метку диаметром примернов 1 см. Ее форма, цвет, положение, в котором выполняется упражнение (стоя или сидя), значения не имеют. Важно, чтобы расстояние от метки до глаза составляло 30-40 см. Те, у кого проблемы со зрением, упражнение должян выполнять в очках или линзах.

Смотрите на метку и одновременно считайте до 10. Потом переводите взгляд за окно на самые далекие предметы на горизонте и считайте до 30. И так от 3 до 6 раз.

Упражнение "метка-горизонт"способствуют уменьшению зрительно утомления, потому как идет своеобразный массаж внутриглазной мышцы, ответственной за работоспособность глаза.

Категория: Доктор советует | Добавил: Надежда (22.03.2014)
Просмотров: 148 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Фраза дня
Новая фотография
Сегодня у нас были
Наш календарь
Праздники России


Семейные праздники


Православные праздники
Прогноз погоды

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz